स्वस्थ बालों के लिए आसान घरेलू उपाय।
एक स्वस्थ उछाल वाले बाल देखने में सुंदर होते हैं यह आपके चेहरे के आभूषण की तरह होते हैं, लोग ऐसे बाल चाहते हैं। लेकिन जो बात इसके विपरीत जाती है वह चिंता की बात है कि लोगों को लगता है कि जब बाल झड़ेंगे तो क्या होगा। बाल कम होंगे तो भद्दे लगेंगे लेकिन यह समझ लें कि हर दिन सौ तार निकल रहे हैं, गिरना बहुत स्वाभाविक है क्योंकि शरीर जानता है कि जो कमजोर है उसे फेंकना है तभी एक नया आ सकता है।
इतने कमजोर को जाना होगा तभी आने वाला नया और मजबूत होगा। यह एक प्राकृतिक घटना है इसलिए इसके बारे में बिल्कुल भी चिंता न करें और कुछ चीजें हमें यह देखने के लिए करनी चाहिए कि इस तरह के अत्यधिक बालों के झड़ने और इससे बचा जाने वाला सब कुछ है और यहां आपकी जीवनशैली और प्रबंधन में आपके भोजन की आदतों में कुछ बदलाव आते हैं। बाल जो हमारे पास हैं। यहाँ योग का स्थान आता है, योग वास्तव में आपको बेहतर बाल विकास और एक प्यारा चेहरा फिर से पाने में मदद करेगा।
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अत्यधिक बालों के झड़ने के कारण
1. एक बहुत ही प्रमुख कारक वंशानुगत, आनुवंशिक भय है। इसका सामना करने और प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं किया जा सकता है, थोड़ी सी चीज में सुधार किया जा सकता है।
2.दूसरा हमारे शरीर में आयरन की कमी, कैल्शियम की कमी, एनीमिक स्थिति हो सकती है जो बालों के झड़ने का कारण बनती है। यहां तक कि साइनसाइटिस सर्दी खांसी और उसके लिए ली जाने वाली सभी दवाएं भी इसका कारण बनती हैं।
3.बालों का झड़ना तीसरा तनाव।
क्या आप जानते हैं कि यह हर चीज को कितना प्रभावित करता है और इसलिए यह स्वाभाविक रूप से आपके बालों को प्रभावित करने वाला है इसलिए जीवन को तनाव मुक्त जीना सीखें।
4. डैंड्रफ ।
जब हम अपने बालों को ठीक से साफ नहीं कर रहे होते हैं और डैंड्रफ भी होता है। तो निश्चित रूप से बालों के झड़ने का कारण बनता है और रंगों के लिए कृत्रिम रसायनों के पांचवां रासायनिक उपयोग और ऐसी चीजें निश्चित रूप से बालों के झड़ने का कारण बनती हैं इसलिए कोशिश करें और देखें कि ये सभी कारण हैं अच्छी तरह से भाग लिया समझा।
स्वस्थ बालो के लिए योग
1. पहले निश्चित रूप से एक उचित आहार क्योंकि किसी भी एनीमिक स्थिति को हमारे शरीर की कमियों को जाना चाहिए, इसलिए नियमित रूप से एक साधारण सात्विक भोजन करें।
2. हमारे चेहरे के क्षेत्र पर दूसरा उचित परिसंचरण और सभी के प्रति आराम का रवैया, इसलिए मैं व्यावहारिक रूप से 3 आसन की सलाह दूंगा जब बालों की देखभाल की बात आती है एक हस्तपादासन जहां आप कुछ समय के लिए उस स्थिति में रहने के लिए पीछे झुक रहे हैं और दूसरा त्रिकोणासन वापस आ रहे हैं। आप निश्चित रूप से आगे झुक रहे हैं लेकिन अपनी रीढ़ को सीधा कर रहे हैं ताकि आप एक त्रिकोण बनाएं और कुछ समय के लिए उस स्थिति में रहें।
3. तीसरी विप्रितकर्णी, जब आप टांगों को ऊपर-नीचे करते हैं तो सिर नीचे और आराम की स्थिति में होते हैं।
तो ये 3 आसन मैं निश्चित रूप से अनुशंसा करूंगा कि हमें नियमित रूप से करना चाहिए।
स्वस्थ बालो के लिए प्राणायाम
1.एक भस्त्रिका जिसमें आप उदर गति के साथ तेजी से सांस छोड़ते हुए सांस ले रहे हैं और ऐसा करें, कृपया 30 राउंड करें और यह चमत्कार करेगा।
2. दूसरा प्राणायाम वैकल्पिक श्वास प्राणायाम जब आप देखते हैं कि दोनों नथुने बहुत अच्छी तरह से काम कर रहे हैं तो स्वाभाविक रूप से शरीर खुश रहेगा इसलिए ये दोनों प्राणायाम नियमित होने चाहिए।
स्वस्थ बालो के लिए घरेलू उपाय
एक है आंवला और दूसरा है नींबू।
1.आंवला पाउडर लें और उसमें नींबू का रस डालकर पेस्ट बना लें. और फिर इसे अपने स्कैल्प के आधार पर सभी जगह लगाएं। इसे कुछ देर के लिए सेट होने के लिए रख दें बस इसे छोड़ दें और अपने बालों को धो लें। वह बहुत ही सरल है। समझें कि आंवला के विटामिन सी के साथ-साथ नींबू हमारे रोम छिद्रों को मजबूत करने में मदद करता है यह बालों के झड़ने को रोकता है और यह समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकता है सुंदर पेस्ट हमें लगाना चाहिए और अपनी मदद करनी चाहिए।
2.हमारा दूसरा प्राकृतिक घटक, जो बालों के लिए बहुत उपयोगी है, एलोवेरा है, एलोवेरा जादू की तरह है, यह वास्तव में बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है, बेहतर बाल बढ़ाता है और आपके बालों को भी उछालता है और यह कंडीशनर की तरह काम करता है यह आपके बालों को चिकना और मुलायम बनाता है . यह है
इसका उपयोग करना इतना आसान है कि आपके पास एलोवेरा है जिसे आपने जेल को हटाने के लिए काटा है, एलोवेरा से ताजा जेल को कप में डालकर चिकना करें और इसे अपने बालों पर लगाएं।
आपको एलोवेरा में कुछ भी मिलाने की जरूरत नहीं है सिर्फ शुद्ध जेल को लगाकर 45 मिनट के लिए रख दें। और फिर धो लें। कमजोर बालों के लिए यह बहुत कारगर है क्योंकि यह वास्तव में आपके बालों को मजबूत बनाता है।
3. एक और बहुत ही प्राकृतिक सामग्री करी पत्ते और नारियल तेल हैं। - अब कढ़ी पत्ते को भूनकर नारियल के तेल में डाल दें और फिर उबाल लें और फिर उबाल आने पर इसका रंग गहरा काला होने पर गैस बंद कर दें. इसे ठंडा होने दें और छान लें।
अब, इस तेल को आप अपने स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगा सकते हैं और एक घंटे के लिए वहां रख सकते हैं। और फिर इसे एक साधारण प्राकृतिक शैम्पू से धो लें। अब, ये प्राकृतिक चीजें केवल आपके प्राकृतिक विकास में मदद करने वाली हैं। यह उछाल लाएगा और यह आपको अधिक आत्मविश्वास और बेहतर महसूस कराएगा।
वैसे कुछ चीजें हैं जो आपको एक दिन में कभी भी करनी चाहिए और उस मालिश में आपकी
खोपड़ी जिसे आप अपनी उंगलियों से जानते हैं, यह वास्तव में आराम देता है, दूसरा कंघी लें और पीछे से पीछे की ओर पीछे की ओर कंघी करें, यह वास्तव में जड़ क्षेत्र में परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है।
4. जब भी संभव हो आप छाछ या दही का उपयोग करें और इसे अपने स्कैल्प पर रगड़ें और फिर स्नान करें यह वास्तव में रूसी को दूर करने में मदद करेगा।
एक और नीम की कड़वी नीम की पत्तियों से अपने बालों को धो लें। इसे पानी में उबालें और इस पानी का इस्तेमाल अपने बालों को धोने के लिए करें ताकि आपको कभी कोई संक्रमण न हो और समस्या से बचा जा सके।
अंतिम विचार।
एक अच्छी नींद एक अच्छी रात की नींद निश्चित रूप से हर जगह मदद करती है। और इसलिए कोशिश करें और इन चीजों को करें और इससे हमें तनाव मुक्त जीवन जीना सीखना चाहिए
चीजों को जैसा है वैसा ही लें और इसके बारे में परेशान न हों। आखिरकार, आप इस बात से परिभाषित नहीं होते हैं कि आप कैसे दिखते हैं, आप क्या हैं और देखें कि आपको अपने आप पर भरोसा है, आप मुस्कुराते हैं और बस मुस्कान बिखेरते हैं और यह एक बहुत अच्छा जीवन होगा आश्चर्य होगा कि इतनी सारी समस्याओं की कुंजी हमारी संस्कृति में है, योग में है, हमारे चारों ओर है।