योग का अर्थ क्या है
योग शब्द की उत्पत्ति संस्कृत भाषा की युजिर धातु से हुई है, जिसका अर्थ है - बांधना, युक्त करना, जोड़ना, सम्मिलित होना, एक होना। इसका अर्थ संयोग या मिलन भी है। वस्तुत योग शारीरिक, मानसिक तथा आध्यात्मिक विकास का क्रम है।
योग के कितने प्रकार होते हैं
1. कर्मयोग - सर्वकल्याण हेतु अनासक्त भाव से कर्म करना।
2. ज्ञान योग- अनिद्रा , मिथ्या को त्यागकर विशुद्ध चेतना या परम तत्व का बोध।
3. हठ योग - भोतिक वह मानसिक पवित्रता वह संतुलन की प्राप्ति का साधन।
4. राज योग - मानव के व्यक्तित्व में समाहित ताकत का विकास करना।
5. मंत्र योग - मन को आकर्षण से दूर रखकर आध्यात्मिक अनुशासन प्राप्त करना।
5. लय योग - शक्ति केन्द्रों और नाडीयो को जागृत करना।
6. भक्ति योग - आस्था पर बल देते हुए गहन साधना के तंत्र को विकसित करना।
योग का मुख्य उद्देश्य क्या है
योग हमारे शारीरिक, सामाजिक, मानसिक, बौद्धिक, आध्यात्मिक पहलुओं का विकास करता है।
शारीरिक रूप मे -
1. शारीरिक स्वच्छता हेतु।
2. रोगो से बचाव।
3. शरीर को सौंदर्य बनाने हेतु।
4. शरीर की सही मुद्रा हेतु।
5. मांसपेशियों को विकसित करने लिए।
6. हृदय और फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढानै सहायता करता है।
7. शरीर को लचीला बनाता है।
सामाजिक रूप मे -
1. सामाजिक गुणों का विकास करता है।
2. सामाजिक रिश्तों का विकास करता है।
मानसिक रूप मे -
1. तनाव से मुक्ति।
2. तनाव रहित जीवन।
3. एकाग्रता बढ़ाने में सहायक।
4. याद्दाश्त बढ़ाने में सहायक।
5. सहनशक्ति बढ़ाने में सहायक।
आध्यात्मिक रूप में -
1. आध्यात्मिक गुणों का विकास करता है।
2. ध्यान बढ़ाने में सहायक होना।
3. नैतिक गुणों का विकास करना।
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योग के महत्व
योग कोई धर्म नहीं है, यह जीने का एक तरीका है जिसका लक्ष्य स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग है। मनुष्य एक शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक प्राणी है। योग तीनों को बढ़ावा देने में मदद करता है। योगिक व्यायाम शरीर को ब्रम्हांडीय उर्जा से रिजार्च करता है और सुविधा प्रदान करता है।
1. शारीरिक शुद्धि।
2. लोगों का बचाव वो उपचार।
3. मानसिक तनाव को कम करना।
4. शरीर को सुंदर बनाता है।
5. शिथिलता प्रदान करता है।
6. शरीर के आसन को ठीक करता है।
7. योग को आसानी से किया जा सकता है।
8. आध्यात्मिक विकास में सहायक करता है।
9. लचक में वृद्धि करता है।
10. मोटापे को कम करता है।
11. स्वास्थ में सुधार करता है।
12. नैतिक और आचारिक मुल्यो का बढ़ाता है।